На предварительной (входит в стоимость) ознакомительной консультации мы разбираем состояние вашего организма. Определяем список жалоб, необходимых анализов, которые вы сдаете самостоятельно в любой удобной для вас лаборатории. Результаты вы присылаете мне в чат и после этого договариваемся о встрече. На встрече я объясняю, что и почему у вас не так, даю рекомендации (например: посетить узкого специалиста, пройти дополнительно инструментальное исследование, список продуктов, нутриентов, травяные сборы, и пр в зависимости от вашего состояния), рекомендации и беседу дублирую в формате пдф.

Возможно месячное \ годовое сопровождение с коррекцией рекомендаций по питанию, нутриентов и образу жизни: 6000 рублей\ 60 000 рублей соответственно.

В случае долговременного сопровождения мы созваниваемся с вами один раз в неделю (исключая первый созвон - знакомство), далее общаемся в чате, в удобном для вас мессенджере.

Что такое пролонгированное сопровождение:

• Профессиональный анализ вашего питания
• Индивидуальные рекомендации по организации питания с опорой на современную доказательную научную базу
• Питание в разных ситуациях: дома, в ресторане, командировке, отпуске, в гостях и т. д.
• Питание при хронических заболеваниях (сахарном диабете 2 типа, артериальной гипертоний и др.)
• Составление вкусного разнообразного полноценного рациона
• Включение сладостей и прочей еды для радости без тревоги и опасений, что съел что‑то не то
• Работа с голодом и насыщением
• Постепенное внедрение привычек здорового питания в вашу жизнь

Разовая консультация, без составления сбора - 700 рублей.

Это консультация доя тех, кому не нужен сбор, но нужна консультация по травам, знакомство со мной. У кого есть вопросы по сочетаемости лекарств и трав. Без индивидуального анализа. На этой консультации мы не обсуждаем ваше заболевание, не подбираем травы.

Полноценная консультация и составление сбора и плана по лечению (с дозировками и прочим) - 1200 рублей (без моего сопровождения и корректировки сбора).

На предварительной беседе я могу попросить сдать дополнительные анализы или пройти дополнительные исследования (например, УЗИ или ЭКГ). И на основе этих анализов подбирать терапию. Если вы не всегда помните названия препаратов, которые употребляете, то будет просьба их записать предварительно, указав дозировки и сроки приёма.

Эта услуга включает в себя:

• консультацию полностью, сбор анамнеза, расшифровка анализов.
• подбор трав и составление сбора на основе показаний и противопоказаний
• составление сбора непосредственно на весь курс лечения
• однократная корректировка сбора, если он не понравился по вкусу
• сопровождение на всем периоде лечения, до трех месяцев.

Я связываюсь с вами, вы пишите мне свое состояние, высылаете анализы и, если требуется, мы меняем сбор после трех месяцев приёма, чтобы не вызывать привыкания.

Возможно пролонгированное сопровождение от 3 до 12 месяцев стоимостью 4000 и 12 000 рублей соответственно

Семейный тариф

Эта программа рассчитана на год. Для всей вашей семьи. В течение всего года вы и члены вашей семьи (до 4 человек) можете обращаться ко мне за консультациями, составлением сборов, расшифровкой анализов. Общаемся в удобном для вас мессенджере, куда высылаю все рекомендации и где вы задаете мне вопросы по теме. Видео-консультации 1 раз в месяц.

Имеются ограничения:

✅️не более двух сборов на заболевание

✅️не более двух диагнозов на человека

Стоимость 50 000 рублей

На консультации мы обсуждаем любую тему в рамках компетенции акушерки:

Санитарно-гигиеническое обучение: Информирование о гигиене, грудном вскармливании, предупреждении заболеваний репродуктивной системы и инфекций, передаваемых половым путем.

Консультирование при беременности: Акушерка может рассказывать о правильном образе жизни, питании беременных и особенностях протекания послеродового периода.

Доврачебная помощь: Оказание экстренной доврачебной акушерско-гинекологической помощи и первичной помощи новорожденным.

Подготовка к родам: Консультирование по вопросам подготовки к родовому процессу, психопрофилактическая подготовка

Чаще всего ко мне обращаются по вопросам:

• Что такое молочный криз, когда он бывает, как его избежать и что такое правильное прикладывание к груди. Как не допустить лактостаза и мастита. А также что делать, если уже закупорка молочных протоков произошла.

• Как ухаживать за малышом и послеоперационными швами

• Профилактика послеродовой депрессии

Кроме прочего, вы можете обратиться ко мне по поводу занятий ЛФК до, во время беременности и в послеродовом периоде. Стоимость 1 курса занятий ЛФК (10 занятий по каждому периоду по 1.5 часа) 6000 рублей

Также мы можем подобрать для вас индивидуальный акушерский травяной сбор с учетом всех противопоказаний по стоимости, указанной в разделе "консультация по фиточаям"

Кроме прочего, возможно личное сопровождение:

• Индивидуальная акушерка на роды
• Послеродовое пеленание
• Уход в послеродовом периоде

Стоимость личного сопровождения обсуждается лично, включает в себя билеты, проживание, количество дней и затраты на материалы.

Цигунтерапия — это уникальная методика оздоровления, основанная на древних китайских практиках управления внутренней энергией «ци». Она сочетает в себе дыхательные упражнения, плавные движения и медитацию, помогая восстановить баланс в организме и укрепить здоровье.

Кому подходит цигунтерапия?

• Тем, кто испытывает хроническую усталость, стресс или тревожность.
• Людям, желающим повысить иммунитет и улучшить общее самочувствие.
• Тем, кто восстанавливается после болезней или травм.
• Всем, кто стремится к гармонии, спокойствию и внутренней силе.

Что вы получите?

• Улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
• Снижение уровня стресса и нормализацию сна.
• Повышение жизненного тонуса и энергии.
• Гармонизацию эмоционального состояния и укрепление нервной системы.

Как проходит занятие?

Под руководством опытного мастера онлайн (а также по договоренности возможен очный прием на вашей территории*) вы освоите простые, но эффективные упражнения, которые можно выполнять в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Занятия проходят в спокойной, поддерживающей атмосфере, где каждый может почувствовать своё тело и научиться управлять внутренней энергией.

Цигунтерапия — это ваш путь к здоровью, долголетию и внутренней гармонии. Откройте для себя силу древних практик и почувствуйте, как меняется ваше тело и настроение!

Стоимость одного занятия онлайн 1000 рублей
Стоимость 8 занятий онлайн в течении 30 дней 6000 рублей
Стоимость очных занятий на вашей территории обсуждается отдельно. На стоимость буду иметь влияние стоимость билетов, количество дней глубокой практики, дополнительные практики и услуги (например, китайские чайные церемонии, медитации, индивидуальные ретрит - сессии, личное сопровождение).

Это не разовые услуги, а протокол восстановления, который начинается ещё до рождения ребёнка и длится месяц после него.
До родов:
Мы встретимся несколько раз, поговорим о том, что для вас значит быть мамой, какие страхи у вас есть (и почему они возникают), и создадим план действий.
Во время родов:
Я буду рядом непрерывно. Не как врач, а как человек, который понимает язык вашего тела. Массаж, дыхание, позы — всё это будет работать именно для вас. Моя главная цель — помочь вам услышать себя среди шума и суеты роддома.
После родов (мониторинг 4 недели):
Здесь начинается самое важное. Большинство специалистов уходят сразу после выписки, оставляя вас один на один с грудным вскармливанием, болью в спине и страхами. Я остаюсь.
✨ ЛФК, адаптированный под ваше состояние и анатомию.
☕ Профилактика маститов и лактостазов: мягкие техники массажа, рекомендации.
🧘‍♀️ Работа с послеродовой депрессией: ежедневный мониторинг настроения, выявление триггеров стресса.
🛠 Обучение навыкам ухода за собой и младенцем.
Рекомендации по питанию для кормящей мамы в послеродовом периоде

В своей практике я использую системный подход к телу. Долгое время изучала и продолжаю изучать мягкие мануальные техники, принципы биомеханики и основы остеопрактики. Это позволяет мне видеть тело как единую систему и находить первопричины мышечного напряжения.

На моих сеансах люди получают облегчение уже с 1 посещения. Я занимаюсь, в том числе, и послеродовым восстановлением.

Ко мне обращаются с болями различного характера, в состоянии после травм, операций, перенесенных заболеваний, беременные женщины и подростки.

Длительность сеанса 1.5 часа

Для кого эта услуга

1. Женщины после любых родов
Традиционно процедура проводится не ранее 9-го дня, чаще всего на 40-й день или позже, когда женщина чувствует внутреннюю готовность.

Важно понимать: пеленание подходит абсолютно всем, независимо от того, как прошли роды:
После естественных родов с разрывами или эпизиотомией.
После кесарева сечения (в этом случае акцент в работе делается выше зоны шва).
После выкидыша, замершей беременности или аборта (так называемое «закрытие потери»).
Спустя годы после события — процедуру можно делать и через 3 года, и через 20 лет, если опыт родов продолжает эмоционально беспокоить

2. Люди без опыта материнства

Пеленание давно вышло за рамки исключительно послеродовой практики. К нему обращаются люди любого пола и возраста, переживающие переходные или травмирующие состояния. Услуга доступна тем, кто хочет завершить определенный жизненный этап, но у него нет ресурса сделать это самостоятельно

После потерь: смерть близкого человека, расставание, развод.

При смене социального статуса: выход из декрета, смена профессии, переезд в другой город или страну.

В состоянии тупика: выгорание, потеря смысла жизни, ощущение отсутствия почвы под ногами.

Мужчины: им тоже доступно подобное восстановление (часто называется правкой тела), так как они сталкиваются с теми же кризисами среднего возраста, потерями работы или близких.

С какими запросами и болями можно обращаться

Запросы делятся на физические (телесные) и психологические (эмоциональные). Часто одно вытекает из другого.

Телесные запросы и боли (физиология):

Опорно-двигательный аппарат: боли в спине, пояснице, тазу; зажимы в шее и плечах; симфизит (боли в лонном сочленении); общее ощущение «разобранности» тела.

Гинекология и урология: опущение органов малого таза, застойные явления в малом тазу, варикоз вен влагалища, геморрой, трудности с мочеиспусканием.

Лактогония: лактостазы (застои молока), маститы, недостаточная или избыточная выработка молока.

Обмен веществ и ЖКТ: висцеральное напряжение, запоры, вздутие живота, отечность.

Сон и нервная система: бессонница, гипервозбудимость, невозможность расслабиться даже при сильной усталости.

Психологические запросы (душевное состояние)

Незавершенный гештальт родов: постоянное мысленное прокручивание процесса, чувство вины («я сделала что-то не так»), обиды на врачей или партнера.

Трудности контакта с ребенком: отсутствие ощущения любви сразу после родов, раздражение к младенцу, страх навредить.

Непринятие своего нового тела: недовольство изменениями фигуры, растяжками, животом, грудью.

Ощущение потерянного ресурса: хроническая усталость, апатия, слезы без причины, тревога.

Потребность в переходе: желание символически отделить жизнь «до» (беременности/прошлого этапа) от жизни «после».

Какие результаты дает процедура

Послеродовое пеленание работает одновременно на нескольких уровнях.

Стандартный протокол включает разговор, согревающий напиток (какао или травяной отвар), горячую ванну с травами/парение в бане и омовение, ребозо-массаж (массаж длинными шарфами), умасливание тела и перетягивание в семи зонах (от головы до стоп)

Физические результаты:

Смещение центра тяжести обратно на стопы, выравнивание походки.

Визуальное уменьшение живота и подтяжка кожи за счет глубокой проработки фасций и постановки органов на место.

Устранение болей в спине и суставах, снятие хронических зажимов.

Улучшение сна, нормализация гормонального фона, запуск процессов саморегуляции организма.

Стимуляция лимфотока и кровообращения, снятие отеков

Психологические результаты:

Эмоциональное завершение ситуации: то, что мучило месяцами, перестает болеть. Женщина получает возможность прожить непрожитые эмоции (гнев, горе, страх) в безопасном пространстве.

Возвращение чувства безопасности в собственном теле.

Глубокое расслабление нервной системы, часто во время перетягивания наступает транс или сон.

Получение опыта тотальной заботы, которого часто не хватает молодым матерям.

Формирование внутренней опоры для перехода на новый жизненный этап


*услуга проводится в формате выезда (в том числе, в другие регионы и города), стоимость уточняется

На слайдах представлена презентация программы. Если остались вопросы, воспользуйтесь формой обратной связи - кнопка "записаться"

Внимание! Данный ретрит проходит 2 раза в год, локация выбирается заранее в закрытом чате, предзапись ведется. Этот ретрит проходит в малой группе, до 5 человек и только для женщин.

Телесная инициация для женщин в период менопаузы

Для кого этот ретрит? Для женщин 40–55 лет, которые устали от тревоги, приливов и ощущения, что тело стало чужим. Для тех, кто строит новый дом (в прямом или переносном смысле) и понимает: чтобы здание стояло десятилетиями, фундамент должен быть монолитным.
Вы больше не хотите «искать женственность» и «раскрывать чакры». Вам нужна опора. Физическая, гормональная и нервная.

В чем суть? Это не йога-тур и не психологическая группа. Это честная работа с материей. Ваше тело в менопаузу проходит через глобальную перестройку .
Я не буду говорить вам «просто расслабься». Как фельдшер, акушерка и мастер-холист, я знаю: чтобы нервная система успокоилась, питание должно быть сбалансированным, кости таза должны встать на место, диафрагма — заработать, фасции — перестать быть каменными, а боль должна быть вытащена и проговорена. Тело помнит все. Мы будем собирать вас заново. Без боли.

Что мы будем делать (Программа действий):

• Медицинский дебрифинг. Анатомия менопаузы: В первый день мы снимаем корону эзотерики. Разбираем ваши анализы, говорим о гормонах и сосудах простым языком. Вы поймете механику своих приливов и бессонницы. Уходит страх неизвестности. Я составлю для вас индивидуальный сбор из трав для поддержки нервной системы.

• Архитектурная сборка: Ежедневно мы с вами выполняем упражнения на мягкую растяжку, улучшение подвижности суставов, гибкости позвоночника. Мы будем заниматься Цигун с элементами ЛФК по моей авторской методике. А также массаж с применением мягких мануальных практик. Будем учиться уменьшать приливы и контролировать настроение.

• Ритуал перехода: Центральная точка ретрита. Баня на дровах с окунанием в море. Это физиологический шок, который перезагружает гормональную систему. После — глубокое пеленание, древний женский риуал, который включает в себя как работу с телом, так и работу с психикой, с применением некоторых инструментов работы психолога. Обертывание голубой кембрийской глиной и травами. 4 часа статики, в которые ваше тело запоминает новую форму — форму покоя.

• Закрытие книги (Доула): Ритуал на берегу моря. Работа с янтарем как с застывшим временем. Мы не хороним свою молодость, мы переводим энергию в руки и сердце — для созидания вашего нового будущего.

Результат ретрита:

• Тело: Уйдет хроническая боль в пояснице. Приливы станут реже и мягче. Наладится сон.
• Психика: Уйдет фоновая тревога «я распадаюсь». Появится ясная голова для принятия решений.
• Суть: Вы заберете с собой карту своей новой жизни и навык собирать себя.

Организационные детали:

• Место: Локация обговаривается заранее. Возможные места встреч: Калининградская область, Карелия, Алтай, Турция, Камчатка, Сербия.
• Группа: 4 человека. Это не конвейер, это камерная работа.
• Продолжительность: 7 дней / 6 ночей.
• В стоимость включено: проживание, питание, трансфер от аэропорта до места встречи и обратно, моя полная включенность 24/7.

Эта встреча для женщин, которые:

• Ценят приватность и глубину выше, чем массовую терапию. Группа ограничена четырьмя участницами.
• Готовы инвестировать неделю времени в то, чтобы следующие 10 лет жизни прошли в ресурсном, здоровом теле.
• Понимают, что истинная роскошь после 45 лет — это не бриллианты, а глубокий сон, ясная голова и тело, которое не предает.
• Готовы к ритуалам, где главным инструментом являются не изнуряющие практики, а теплая поддержка, забота и правка тела
• Вы строите новый этап жизни (бизнес, дом, отношения) и вам нужен прочный физический фундамент, который не развалится от стресса.
• Вам важно, чтобы в процессе работы с телом вас не ломали и не заставляли терпеть боль — я работаю через глубокое, но бережное слушание тканей.

Возможные варианты проведения ретрита:

Ретрит выходного дня«Экспресс-сборка», 2 дня 1 ночь. Проводится в Калининградской области, на берегу Балтийского моря. 35 000 рублей

День 1. Суббота: Сброс балласта

11:00 – 13:00

• Процесс: Знакомство.
• Практика: Суставная гимнастика с акцентом на декомпрессию позвоночника. Упражнения на «раскрытие» грудной клетки (в менопаузу она «сворачивается», блокируя дыхание и эмоции). Коррекция постановки стоп и таза во время упражнений.

13:00 – 14:30 | Обед и свободное общение

• Детали: Тяжелая еда исключена (чтобы не грузить печень перед баней). Суп-пюре, запеченные овощи, травяной чай.

14:30 – 16:00 | Фитотерапия и работа с гневом

• Процесс: Для каждой из участниц приготовлен мною индивидуальный травяной сбор (с учетом противопоказаний)
• Практика: Практика «Дерево» или «Дыхание в землю». Учим сбрасывать раздражение (приливы часто маскируют подавленный гнев на мужа или взрослых детей) через стопы.

16:00 – 20:00 | Блок «Баня» (Главное событие дня)

• Техники:

1. Душевание: Работа вениками (дуб + пихта) по сухому телу. Не хлестание, а «выметание» напряжения от периферии к центру.
2. Правка в пару: Работа с тазом. Биомеханическая коррекция тела, телесно-ориентированные практики с использованием мягких мануальных техник и миофасциального релиза
3. Контраст: Обязательное окунание в купель с ледяной водой или обливание. Это физиологический шок, который перезагружает гормональную ось (гипоталамус-гипофиз-яичники).

• Окончание: Отдых на сене или льняных простынях.

День 2. Воскресенье: Сборка и Вектор
8:00 – 14:00 | Пеленание и правка лица

• Техники:

1. Глубокий массаж живота (висцеральный): Мягкое продавливание, возвращение тепла в центр тела.
2. Лимфодренажное пеленание: Обертывание льном, пропитанным отваром хвои и мяты. Женщины лежат укутанные. Это фаза «невесомости», когда парасимпатическая нервная система берет верх.
3. Скульптурный массаж лица и шеи: Снимаем спазм с жевательных мышц. Расслабление челюсти автоматически снижает тревожность.

14:00 – 15:30 | Перерыв (Тишина)

• Обед и тихое осмысление прошедших практик.

15:30 – 18:00 | Модуль «Стратегия» (Круг)

• Ваша роль: Доула и фасилитатор.
• Процесс: Работа с метафорическими картами (МАК) в кругу.
• Тема: «Мой дом».

18:00 – 19:00 | Закрытие + ужин, отъезд

• Ритуал: Каждая получает маленький подарок и личные результаты ретрита

Что входит в стоимость (Пакет 35 000 руб.)

1. Работа мастера: 12 часов личного времени (ЛФК, баня, правка, стратегия).
2. Аренда: Проживание, трансфер
3. Материалы: Все травы для чаев и обертываний, льняные ткани, веники, масла.
4. Питание: Организованные обеды/перекусы (важный элемент заботы, повышающий ценность).
5. Бонус: Доступ в ваш закрытый ТГ-канал на 1 месяц для поддержки результатов.